目次 1 アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる 最近は生活習慣を変えておりまして甲状腺の病気治療中で心身の負担になっていることは改めようという理由からできるところから始めてみました。 一番気になったのは睡眠でしたね。 睡眠の問題点はこちら。 ・寝つきが悪い・夜中に目が醒める・寝つきが悪いので少しロングスリーパーになっている（ … 続きを読む アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる