ロングスリーパー

• 2023年1月20日

アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる

アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる 最近は生活習慣を変えておりまして甲状腺の病気治療中で心身の負担になっていることは改めようという理由からできるところから始めてみました。 一番気になったのは睡眠でしたね。 睡眠の問題点はこちら。 ・寝つきが悪い・夜中に目が醒める・寝つきが悪いので少しロングスリーパーになっている（ベッドにいる時間が長い）・十分な時間寝ているはずなのに目覚めた時ス […]

• 2022年9月2日

9月季節の変わり目は毎日8〜10時間眠ります心身が飽きるまで寝る

9月季節の変わり目は毎日8〜10時間眠ります心身が飽きるまで寝る 季節の変わり目は特に眠くなりますよね、集中力もなくなるので、近年はその欲求に逆らわず何もしない月を接極的に儲けて日々のご飯代になる仕事をする以外はひたすらぼーっとするか寝るかをしています。笑 こんな時に考えても大したアイディアも出ないので積極的にがんばらないです。これを書いている今も既にあくびが出ており椅子に座ってタイピングはしてい […]