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寝れない理由

  • 2023年1月20日

アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる

アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる 最近は生活習慣を変えておりまして甲状腺の病気治療中で心身の負担になっていることは改めようという理由からできるところから始めてみました。 一番気になったのは睡眠でしたね。 睡眠の問題点はこちら。 ・寝つきが悪い・夜中に目が醒める・寝つきが悪いので少しロングスリーパーになっている(ベッドにいる時間が長い)・十分な時間寝ているはずなのに目覚めた時ス […]