- 2024年3月3日
睡眠の悩みに「タウリン」を試す
睡眠の悩みに「タウリン」を試す 寝つきが悪く早朝覚醒で何回も起きリポビタンDでお馴染みのタウリン錠剤を試してみたら寝つきも良くなり早朝覚醒も回数が減りました。 寝つきは元々あまり良くはない方なのですがぐっすりと寝た気はあるので問題がなかったのですけど、ここ最近急に早朝覚醒の回数が激増したのですよ。 最初は1回目が覚める程度でしたが、最近は何回か目が覚めるようになり、目が覚めてもすぐに眠れるのでまた […]
睡眠の悩みに「タウリン」を試す 寝つきが悪く早朝覚醒で何回も起きリポビタンDでお馴染みのタウリン錠剤を試してみたら寝つきも良くなり早朝覚醒も回数が減りました。 寝つきは元々あまり良くはない方なのですがぐっすりと寝た気はあるので問題がなかったのですけど、ここ最近急に早朝覚醒の回数が激増したのですよ。 最初は1回目が覚める程度でしたが、最近は何回か目が覚めるようになり、目が覚めてもすぐに眠れるのでまた […]
アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる 最近は生活習慣を変えておりまして甲状腺の病気治療中で心身の負担になっていることは改めようという理由からできるところから始めてみました。 一番気になったのは睡眠でしたね。 睡眠の問題点はこちら。 ・寝つきが悪い・夜中に目が醒める・寝つきが悪いので少しロングスリーパーになっている(ベッドにいる時間が長い)・十分な時間寝ているはずなのに目覚めた時ス […]