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睡眠改善

  • 2024年3月3日

睡眠の悩みに「タウリン」を試す

睡眠の悩みに「タウリン」を試す 寝つきが悪く早朝覚醒で何回も起きリポビタンDでお馴染みのタウリン錠剤を試してみたら寝つきも良くなり早朝覚醒も回数が減りました。 寝つきは元々あまり良くはない方なのですがぐっすりと寝た気はあるので問題がなかったのですけど、ここ最近急に早朝覚醒の回数が激増したのですよ。 最初は1回目が覚める程度でしたが、最近は何回か目が覚めるようになり、目が覚めてもすぐに眠れるのでまた […]

  • 2023年1月20日

アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる

アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる 最近は生活習慣を変えておりまして甲状腺の病気治療中で心身の負担になっていることは改めようという理由からできるところから始めてみました。 一番気になったのは睡眠でしたね。 睡眠の問題点はこちら。 ・寝つきが悪い・夜中に目が醒める・寝つきが悪いので少しロングスリーパーになっている(ベッドにいる時間が長い)・十分な時間寝ているはずなのに目覚めた時ス […]

>松元美智子クリエイティブブログ💖公式

松元美智子クリエイティブブログ💖公式

松元美智子 1996年少女漫画雑誌「ちゃお」デビュー/漫画家/イラストレーター/3DCGゲームアニメーター/書籍執筆/投資家/Python/UE5/最新刊「少女マンガの作り方」/Web「松元美智子クリエイティブブログ♡公式」で過去の漫画や制作に役立つ情報毎日投稿中/法政大学経済学部経済学科通信教育部生/メンタル心理カウンセラー

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