- 2023年8月20日
耳栓３代目買った
耳栓３代目買った 寝る時に耳栓とアイマスクをするとよく眠れるので愛用しています。年齢とともに眠りが浅くなりやすくなったか、音や光に敏感になり睡眠中に起きてしまうことが増えたので試してみたら快適に眠れたのですね。 夏場はエアコンの他に扇風機もつけているのですがエアコンだけつけていても空気循環が低く部屋が暑くなるので扇風機もつけているのですね。つけた方がエアコンの温度を下げなくても快適な温度になります […]
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睡眠
- 2023年6月2日
台風の日は耳栓して寝る
台風の日は耳栓して寝る 眠りが浅い明け方に音がすると目が覚めてしまいやすいので今日は率先して耳栓して寝ます。 たっぷり寝たい時なども耳栓して寝るとよく眠れて寝起きの爽快感、素晴らしいですよ。 Amazonで購入しているのですが使い捨てタイプで安いものが多いです。試しに使ってみるには良いですよね。 こちらはウレタンタイプの耳栓です。 手で耳栓を細長く潰して耳穴に入れると奥まで入りやすいです。耳の中で […]
- 2023年1月20日
アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる
アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる 最近は生活習慣を変えておりまして甲状腺の病気治療中で心身の負担になっていることは改めようという理由からできるところから始めてみました。 一番気になったのは睡眠でしたね。 睡眠の問題点はこちら。 ・寝つきが悪い・夜中に目が醒める・寝つきが悪いので少しロングスリーパーになっている（ベッドにいる時間が長い）・十分な時間寝ているはずなのに目覚めた時ス […]
- 2022年11月20日
季節の変わり目によりモーレツに眠る休日
季節の変わり目によりモーレツに眠る休日 寒くなってきて雨もあり眠いです。季節の変わり目は本当によく眠るのですが食事以外の記憶はございません。記憶がないほど寝ると明日がとてつもなく気持ちよく目覚めるので回復早いですね。 寝ているから記憶ないの当たり前ですけど笑 寒いので暖房と電気毛布と加湿器とアロマポッドでさらに眠さを引き起こしております。そして本日のこの程よい雨音ですよ。眠いです。目を閉じると秒で […]
- 2022年9月2日
9月季節の変わり目は毎日8〜10時間眠ります心身が飽きるまで寝る
9月季節の変わり目は毎日8〜10時間眠ります心身が飽きるまで寝る 季節の変わり目は特に眠くなりますよね、集中力もなくなるので、近年はその欲求に逆らわず何もしない月を接極的に儲けて日々のご飯代になる仕事をする以外はひたすらぼーっとするか寝るかをしています。笑 こんな時に考えても大したアイディアも出ないので積極的にがんばらないです。これを書いている今も既にあくびが出ており椅子に座ってタイピングはしてい […]
- 2022年7月1日
超快眠スムーズに眠れるお供抱きまくら寝起きも最高
超快眠スムーズに眠れるお供抱きまくら寝起きも最高 私は１度眠ると長時間眠るのですけど寝つきが悪いのですよね。枕を変えたりマットレスを変えたりは結構やっていましてなので割と寝具類は情報があると気になって色々と見てしまいます。 そんな中でもこれは買うのは恥ずかしいなーと思っていたのが「抱き枕」バナナボートみたいなのに抱きついて寝るなんてなんか笑えると思って登場以来シカトしていたのですけど 寝具もあれこ […]
- 2021年4月30日
グータラ勉強法 見やすくしました。
見やすくするためにコマごとにしてみました。グータラ勉強法は楽しくできるのでなんだかんだと続きますし脳へ記憶しますね。 おわり 「少女マンガの作り方」全国書店Webで発売中です