- 2023年8月20日
耳栓３代目買った
耳栓３代目買った 寝る時に耳栓とアイマスクをするとよく眠れるので愛用しています。年齢とともに眠りが浅くなりやすくなったか、音や光に敏感になり睡眠中に起きてしまうことが増えたので試してみたら快適に眠れたのですね。 夏場はエアコンの他に扇風機もつけているのですがエアコンだけつけていても空気循環が低く部屋が暑くなるので扇風機もつけているのですね。つけた方がエアコンの温度を下げなくても快適な温度になります […]
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耳栓
- 2023年6月2日
台風の日は耳栓して寝る
台風の日は耳栓して寝る 眠りが浅い明け方に音がすると目が覚めてしまいやすいので今日は率先して耳栓して寝ます。 たっぷり寝たい時なども耳栓して寝るとよく眠れて寝起きの爽快感、素晴らしいですよ。 Amazonで購入しているのですが使い捨てタイプで安いものが多いです。試しに使ってみるには良いですよね。 こちらはウレタンタイプの耳栓です。 手で耳栓を細長く潰して耳穴に入れると奥まで入りやすいです。耳の中で […]
- 2023年1月20日
アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる
アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる 最近は生活習慣を変えておりまして甲状腺の病気治療中で心身の負担になっていることは改めようという理由からできるところから始めてみました。 一番気になったのは睡眠でしたね。 睡眠の問題点はこちら。 ・寝つきが悪い・夜中に目が醒める・寝つきが悪いので少しロングスリーパーになっている（ベッドにいる時間が長い）・十分な時間寝ているはずなのに目覚めた時ス […]