太極拳をはじめてやってみたらとても良かった
たまたま動画で見て気になり
見よう見まねで動いてみたら
とんでもなく気持ちよかったです。
見てるのとやるのとでは全く違って
本当に心身共に気持ちいいです。
ハマるかもしれません。
動画は適当に流れてきたもので体験してみました。
時間も３分程度と、体験するには良さそうだったので
やってみたのですよ。
やってみた瞬間、心身が気持ちよくなりビビりました。
こんなに即効性のあるものなのかと
驚きましたね。
感じ方は人それぞれだと思いますので
体験してみて皆さんがどうかわかりませんが、
ちょっとやってみたい気持ちになった方は
下記の太極拳動画をどうぞ。
３分程度なので気楽にできるかと思います。
３分程度の運動といえばラジオ体操があります。
私はたまにラジオ体操もやっているのですが
ラジオ体操は全身を気軽に素早くほぐすので
午前中のデスクワークに入る前などにやると
ちょうど良い感じに体がほぐれるので好きです。
ちなみにヨガもやっているのですけど
今は寝る前のストレッチヨガ程度なのですが、
一日の体のコリをとってから寝た方が
体を健康的に維持するのにとても良いと思い
やっています。
ラジオ体操とヨガと太極拳を比べてみると
ラジオ体操とヨガは
体の健康維持に効果的な要素が
強いと思われますが、
太極拳は「気」の関係があるからか
心身どちらも流動的に気持ち良くなっていくようなところが
体感としてラジオ体操とヨガとは違うと思いました。
太極拳は水の中を泳いでいるような感覚がして
明らかに他の運動と違うことがわかりました。
ヨガも種類があるので、リラックスヨガや瞑想ヨガ系などは
心身共に気持ち良くなる感じももちろんあります。
ヨガもハマった頃は週７でスタジオに通うという
ハマりようでした。
ハマりすぎてガリガリになったのでスタジオでやるヨガは
やめましたが、
このようにすぐにハマるので
太極拳もはまりそうでやばいですね。
その時の自分の状態でどの運動を選ぶか違うと思いますので
どの運動よりも太極拳がすごいとは思いませんが、
今の私には太極拳が合ったのでしょうね。
とりあえず自宅でできる太極拳に止めておきます。