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スポーツとメンタル

  • 2022年10月27日

日々の運動による心身の快適さを体感してみる

日々の運動による心身の快適さを体感してみる 大学のスポーツ科学の学習で自分の体を使っての実験をしているのですが軽めの運動は毎日していますけど心身への影響、観察はしていなかったので結構良い感覚がある事に感心してます。 普段は割と普通の速度の歩きで二十分前後は歩いています。それとストレッチをするという軽めの運動を日々行っています。 スポーツ科学の教本の中でどれくらいの運動量をすると良いかが書かれている […]

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松元美智子クリエイティブブログ💖公式

松元美智子 1996年少女漫画雑誌「ちゃお」デビュー/漫画家/イラストレーター/3DCGゲームアニメーター/書籍執筆/投資家/Python/UE5/最新刊「少女マンガの作り方」/Web「松元美智子クリエイティブブログ♡公式」で過去の漫画や制作に役立つ情報毎日投稿中/法政大学経済学部経済学科通信教育部生/メンタル心理カウンセラー

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