- 2024年3月18日
知らなかった「ゲートキーパー」とは
知らなかった「ゲートキーパー」とは 悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のこと。資格はなく誰でも今からなれるという考えはすごいですね。内容は簡単です。 ゲートキーパーの由来は、1997年頃にカナダで自殺を思いとどまらせる「最後の砦」となる人材育成プロジェクトから「ゲートキーパー」という言葉が使われ出したそうです。 その後世界中に広まり、日本も2006年に視察対策 […]
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甲状腺健康病気
- 2024年3月7日
健康美容の参考にと思って買った冨永愛さんの本はお手本には無理だった
健康美容の参考にと思って買った冨永愛さんの本はお手本には無理だった 朝はドリンクのみ、ランチは酵素玄米しゃもじ一杯おにぎり、夕食は豆腐一丁、週2回はサラダデー。真似をしようと思った私が間違いでした。 本人はいたってストイックではないと言っているのですが、庶民から見たら十分すぎるほどストイックな食事内容ですよね。 冨永愛を継続するのはこれをやらないとダメなのねとスーパーモデルの日常を見るには大変参考 […]
- 2023年5月30日
甲状腺機能低下症治療中はホルモン数値が変化しやすい
甲状腺機能低下症治療中はホルモン数値が変化しやすい 今回の血液検査で甲状腺ホルモンTSHが正常ではなかったのですが言われてみるとここ数週間は薬を飲む前の症状が復活していたかも。ホルモンの心身への影響力が素早くて感心しましたね。 こんなにすぐに心身へ反応が現れるのかって身体の不思議に感心したのですよ。 半年前に甲状腺の薬を飲み始めてから数ヶ月間は血液検査でホルモン数値も正常範囲内におさまっていたので […]
- 2023年4月10日
毎日飲む持病薬の災害時の備え
毎日飲む持病薬の災害時の備え 甲状腺機能低下症になり毎日薬を服用するわけですが災害時の備えをしておこうと思い、病院の医師や調剤薬局の薬剤師さんに聞いてみました。 医師に確認をしたところあくまで、緊急時の想定ですが、私の場合ですと、甲状腺低下症の薬を７日、1週間服用ができなくても許容範囲内だそうです。 薬には、半減期というものがあり、薬にはこの期間が定められているようですので、自分の薬の半減期を確認 […]
- 2023年3月30日
推し活すると運動不足解消になり脳も動く
推し活すると運動不足解消になり脳も動く 推し活をしていると現場へ行くまで歩く歩数が通常の時よりも増えることから健康に良いんじゃないかという記事を見まして確かに、無趣味で家の中にいるより外に出て歩くので活動的になりますね。 推し活といってもオタ活のことだけではなくスポーツ選手や歌手のライブ活動、そのほか城や鉄道、歴史上の人物や工芸品、自然、食べ物など推しの対象は様々で推しは人でも動物でも建造物でも自 […]
- 2023年1月29日
甲状腺機能低下症診断の検査それだけでいいんですか？
甲状腺機能低下症診断の検査それだけでいいんですか？ 橋本病、甲状腺機能低下症に罹患した後自分でもこの病気を知ろうと思い関連書籍を数冊読んだりネットで調べているうちにこの病気を診断するときの検査項目の中で受けていない検査があったのですよ。 それはエコー検査なのですが検査をしていないのですね。 本やネットで見るとどうやら血液検査だけではなくエコー検査もして結果を判断をするようなのですよ。 最初に婦人科 […]
- 2023年1月21日
隠れ痩せない理由を教えてくれる無料ダイエット診断
隠れ痩せない理由を教えてくれる無料ダイエット診断 暴飲暴食していないのに体重増えたバランスよく食べているつもりなのに痩せないそんな理由がわからない時にやってみてくださいダイエットのお供にかなり良い診断サイトです。 こちらは『Diet Plus』というWebサイトなのですがダイエットレシピやダイエットニュース、ダイエットQ &Aなどダイエット関連の話題を多く扱っています。この中にダイエット診 […]
- 2023年1月20日
アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる
アイマスクと耳栓で短時間睡眠でもモーレツ寝た感を感じる 最近は生活習慣を変えておりまして甲状腺の病気治療中で心身の負担になっていることは改めようという理由からできるところから始めてみました。 一番気になったのは睡眠でしたね。 睡眠の問題点はこちら。 ・寝つきが悪い・夜中に目が醒める・寝つきが悪いので少しロングスリーパーになっている（ベッドにいる時間が長い）・十分な時間寝ているはずなのに目覚めた時ス […]
- 2023年1月14日
甲状腺機能低下症になった後のメンタルケア
甲状腺機能低下症になった後のメンタルケア 罹患後は薬の効果が凄すぎてしばらくはハッピーに過ごしていたのですね。１、２週間ぐらい経過するとなんとなく落ち着かないような感じが出てきたのですね。 気分がそわそわしてきたり日中眠気が出ているような、ないような感じとかぼーっとしているのかな？とか 甲状腺機能低下症と診断を受ける前のような猛烈にぼーっとしているとかはっきりと気分が落ち込んでいるとかいちじるしく […]
- 2023年1月8日
認知行動療法に基づくRPGゲーム[SPARX]メンタルケアに良いよ
認知行動療法に基づくRPGゲーム[SPARX]メンタルケアに良いよ メンタルヘルスは今後全人類が必要とする分野とも感じます。一人一人が健全なる心身で生涯を健やかに過ごせるよう、難しくない方法でメンタルケアが始められる方法があればこのブログで提供していこうと思っています。知識を学んでみたい方、現在メンタルが不安な方、相談がなかなかしずらい方、身近で必要な方がいる方、一つの案として、こういうものもあり […]