人の作った展示物があるとつい見てしまう
初めて行く場所でも壁や棚などに
誰かが作ったものが飾られていたりすると
無意識に見てしまうのですが
人の作品は楽しいですね。
最近は食事に含まれる糖分と塩分の参考図が
勉強になりましたね。
それがこちら
![](https://michikom1996.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
塩分を見てみましょう
お蕎麦のおつゆは塩分が高いのですね。
![](https://michikom1996.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
パスタの麺は意外と塩分高かったのですね。
あさりソースは確かに塩っけ強いですね。
美味しいので良く食べます。
![](https://michikom1996.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
ラーメンつゆはこの図の中で一番多い塩分量ですね。
ちなみに成人の1日の塩分摂取量の目標値は
・男性7.5グラム未満
・女性6.5グラム未満
・高血圧の予防・治療のためには6グラム未満
だそうです。
ラーメンは一杯でダメなのですね。
![](https://michikom1996.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
お次は糖分
市販のドリンク類です。
![](https://michikom1996.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
糖分の1日の摂取量は
砂糖25gが目安
だそうです。
![](https://michikom1996.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
CC Lemonダメじゃん・・
私このドリンクが好きで学生の頃毎日飲んでました。
ついつい見てしまう人の作った作品。
ハッと気がつくものがあると
気をつけようと思うので結構ありがたいです。