熱中症の前触れ予防
一昨日足の指先に痺れを感じ翌日なんとなく広がり
ネットで調べたら熱中症サインとありアクエリアスと梅干しと
塩分チャージを食べ夕食にとろろそばのつけ汁も飲んだら
翌朝には治りました。
指先の痺れなんて体感したこがとないので、
どこかにぶつけたのかなとか最初は思っていましたが、
足裏や手の指先にも少し広がってきたので
奇妙に感じて調べてみたのですね。
インターネットがあってよかったなと思うところです。
この時期、塩分やカリウム、クエン酸などをとると良いと聞きますが、
お水を飲んでいるだけでは夏場の体はダメなのですね。
それにしても人体の回復力には驚きますね。
梅干しとアクエリアスと塩分チャージで指先の痺れが治るとは
不思議なものです。
梅干しは２、３年ぶりに買いました。
コロナ以降在宅になったので、
お弁当作らなくなったこともあり買わなかったのですよ。
梅干しを丸ごと食べてみたらとても美味しく感じましたので、
体が必要としていたのですね。
アクエリアスもほぼ一気飲みで飲んでいました。
アクエリアスも普通の時は甘さが強く感じて
熱がある時くらいにしか飲まなくなっていたのですけど、
ウイルスによる発熱以外の体内の熱がある時も
美味しく感じるのですね。
そういえば発熱した時もアクエリアス一気飲みですね。
思い出したのですけど
経口飲料水ってあるじゃないですか。
あれも通常時に飲むと飲めたもんじゃないと感じるくらい
まずい飲み物なんですけど
発熱している時は嘘みたいに美味しい飲み物になりますよね。
同じ飲み物なのに体の状態が違うだけで
味が変わって感じるというのも人体の不思議ですね。
足が痺れていた時の症状を振り返ると、
そういえば朝からすごく暑さを感じていて
今日は気温が高くて暑い日だなと思っていたのですけど、
あれ、多分私の体の方が熱を持っていたのですね。
ウイルスによる発熱じゃないので
具合も悪くないので普通に仕事もできたし
食欲も変化なかったので全然わかりませんでした。
足の指の痺れといってもピリピリする程度の
軽いものなので、大事に考えなかったのですけど
インターネットで調べてなかったら危なかったかもしれませんね。
インターネットの役割について、こういった判断がすぐにできることも
本当に重要ですね。
今回のことで熱中症対策を気に掛けようと思い
湿度計を買ってみました。
私の家の室内温度を見ると２８度です。
２９度になると暑いと感じますので
室内温度推奨の２８度は、人間が快適に過ごせる範囲の最高温度なのかもと
思いました。
メモリにある青い色の部分が最適な温度範囲と思います。
温度計以外に、湿度もついているのですが
湿度も熱中症には大事らしく、湿度が高すぎると室内温度が低くても
熱中症になりやすいのだそうです。
私の家はシャープの空気清浄機の加湿器が
一年中自動運転しているのですけど
夏場でもそこそこ加湿器のお水がなくなるので
必要なんだと思います。
湿度が良いと過ごしやすいですよね。
こちらの温度湿度計こちらで買えます。500円台程度で電池なしです。
コンパクトで薄い手のひらサイズ。
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今日もアクエリアスを買ってみたのですが
昨日みたいに一気飲みできなく、
半分も飲めなかったです。
梅干しも夕飯に１粒、
塩分チャージは気が向いた時に食べています。
１日で６粒〜８粒くらい食べたと思います。
昨日、塩分チャージのタブレットを買った時、
売り場の棚がから同じような製品の塩分系のタブレット類が
ごっそりなくなっていて、
私が買ったのが最後の一袋でした。
みんな食べているのですね。